마른 비만이란? 겉보기와 다른 몸속 지방의 진실과 관리법겉보기에는 말라 보이지만, 건강검진 결과 고지혈증, 복부 비만, 고혈압, 지방간 등의 진단을 받는 경우가 있습니다. 체중이 정상이라 안심했던 사람이라면 당황할 수밖에 없겠죠. 이것이 바로 ‘마른 비만’입니다.마른 비만(Thin Outside Fat Inside, TOFI)은 체중이나 BMI 지수는 정상이지만 체지방률이 과도하게 높고 근육량은 부족한 상태를 말합니다. 겉으로는 날씬하지만, 내부적으로는 대사 질환의 위험이 클 수 있어 ‘숨겨진 비만’으로 불리며 점점 더 주목받고 있습니다.이 글에서는 마른 비만의 정의부터 진단 기준, 원인, 위험성, 효과적인 관리 방법까지 상세히 다뤄드립니다.1. 마른 비만이란? BMI와 체지방률의 차이일반적으로 비만은 ..
